Door Anoniem: Desondanks heeft heeft voedingscentrum vastgesteld dat veel mensen en vooral ouderen in Nederland een tekort aan Vitamine D en Zink heeft. Dit is wat de voorlichting van het Voedingscentrum over zink melden heeft: In Nederland zijn geen gevallen bekend van mensen met symptomen van een tekort aan zink. [...] Als je [...] zinktabletten gebruikt, kan een tekort aan het [spoorelement] koper ontstaan. https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/zink.aspx Het advies voor vitamine D suppletie mag door de voorlichting algemeen bekend wezen: Voor jonge kinderen, ouderen [70+ jaar], mensen met een getinte huidskleur, mensen die weinig buiten komen en zwangere vrouwen geldt het advies om extra vitamine D te nemen. https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx Terugkomend op zink. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor niet-zwangere vrouwen en volwassen mannen is respectievelijk 7 en 9 milligram zink per dag. De veilige bovengrens voor 18 jaar en ouder is maximaal 25 miligram ...