Door Anoniem: De biologische klok is flexibeler dan menigeen denkt. Het komt er simpel gezegd op neer dat we 8 uur slaap nodig hebben na 16 uur wakker te zijn geweest. Voor de rest kunnen we ons waak en slaapritme gewoon trainen. Er ligt niks vast. De meeste mensen hebben weinig last van dat ene uurtje verschil. Eén keer per jaar een uurtje minder slapen? Dat stelt echt niks voor. Die 8 uur is een gemiddelde. In werkelijkheid varieert het van 7 tot 12 uur. Mensen die meer slaap nodig hebben hebben dat ook echt. Dat zijn geen luie mensen, in tegenstelling tot wat veel mensen daarvan maken. Mensen die zeggen minder dan 7 uur nodig te hebben hebben daarentegen doorgaans last van de wens die de vader is van de gedachte. Er is aangetoond dat mensen die minder dan 7 uur nodig hebben bijzonder zeldzaam zijn. Natuurlijk dicht iedereen zichzelf die uitzondering toe, maar de praktijk is gewoon dat veel mensen in ons moderne leven te weinig slapen, met gevolgen voor gezondheid van dien. Mensen hebben een drukke ...